Saúde em primeiro lugar!

por Luiza Fortes

A obesidade é uma das principais causas de morte evitáveis em todo o mundo e um dos mais graves problemas de saúde pública do século XXI. A obesidade nada mais é que o acúmulo de gordura corporal em excesso, sendo caracterizada pelo volume excessivo abdominal e de outras partes do corpo. Todos nós somos alvos desse enorme problema. Com a vida corrida, a população adquiriu o hábito de refeições práticas, tais como fast-foods, refrigerantes, bolachas recheadas, salgadinhos, entre outros alimentos de alto índice calórico.

A obesidade aumenta o risco de doenças cardíacas como hipertensão e aterosclerose, diabetes, apneia do sono, aumentando assim os riscos de morte devido à doença cardiovascular, entre outras várias doenças. Existem três tipos de obesidade:

* Obesidade nutricional: causada pela ingestão excessiva de calorias, através de alimentos com muita gordura ou açúcar.

* Obesidade psicológica: causada por distúrbios ou adversidades psicológicas como estresse e ansiedade.

* Obesidade comportamental: o resultado de erros comportamentais, como sedentarismo ou insuficiência de atividade física.

Na infância e na adolescência, as pessoas estão mais propensas ao sobrepeso, por estarem em fase de formação. Além de afetar o sistema de saúde da criança ou do jovem, irá atingir um dos pontos mais importantes nesse período da vida: a autoestima. Deixa de ser unicamente uma questão de saúde e passa a ser um problema estético. Um jovem com obesidade vai ter uma autoestima realmente baixa, com dificuldades em fazer amizades ou manter a socialização em um nível que seja saudável, o que vai resultar em um adulto solitário, e com outros inúmeros problemas, como a depressão, o mal do século.

O primeiro passo para tratar a obesidade é procurar um profissional da área da nutrição e adotar um estilo de vida mais saudável. Logo após, se livrar da vida sedentária, que é facilitada pelos avanços tecnológicos, computadores, televisão, videogames, etc. Ter o equilíbrio de atividades físicas do seu gosto, com outros hobbies.  

Seja feliz com seu corpo, desde que tenha SAÚDE!